"Journal d'une Sophrologue"

20 avril 2012

Le Journal déménage...

Le Journal d'une sophrologue déménage.

Pour le lire

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05 janvier 2012

AMAVI

Parce qu'il y a des moments où le soutien d'une équipe de professionnels et/ou de bénévoles peuvent aider à continuer le chemins...

Parce que le parcours tout au long d'une maladie est pénible...

Parce que, parfois, dans l'accompagnements de fin de vie d'un être cher, l'écoute, la prise de nouvelles, permet de tenir...

Parce que, je savais que je pouvais les appeller si le besoin s'en faisait sentir...

Parce que de temps en temps un coup de fil m'a fait comprendre que je n'étais pas seule....

Je vous présente l'association AMAVI

Réseau de santé Ville-Hôpital Amavi
  Soins de support - Soins palliatifs
       4, rue Monseigneur Marquis
                59140 Dunkerque
               Tél. 03 28 63 69 04 
               Fax 03 28 69 99 15
  Site web : www.reseau-amavi.eu

 P1070560

Belle journée à tous

Merci pour vos visites

A bientôt

Frédérique

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12 décembre 2011

Emotions

Juste l'envie de partager avec vous ce lien :

Cliquez ici

J'ai ressenti une immense émotion à l'écoute et à la vue du bonheur sur le visage des spectateurs.

Une très jolie façon d'amener du merveilleux dans la vie quotidienne...

Belle journée à tous

A bientôt

Frédérique

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09 décembre 2011

Dans le petit cinéma sophro

Tous au Larzac n'est pas seulement l'épopée d'une lutte de paysans contre l'armée qui veut les exproprier...

C'est une histoire humaine dans toute sa richesse !

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L'histoire d'Hommes et de Femmes qui à travers une aventure incroyable : Devoir se battre pour vivre sur leur terre, celle de leurs ancêtres, celle qu'ils ont choisie, parcourent un chemin intérieur extraordinaire.

Chacun pour pouvoir continuer la lutte en gardant à l'esprit les Valeurs qui le portent,  apprend à regarder l'autre, à l'accepter sans jugement et sans à priori.

Tout au long des interviews, des portraits, nous les accompagnons du Cycle Fondamental au Cycle Existentiel, sans jamais de voyeurisme : ils parlent de leur ressenti, de leurs découvertes, de leurs Valeurs, de leur Vivance.

Un film pour sophrologue et pour tout être humain...

S'il n'est pas programmé près de chez vous, réclamez le !

 

Belle soirée à tous

Merci pour vos passages ici et vos gentils commentaires

A bientôt

Frédérique

 

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23 novembre 2011

Ont-ils fait de la sophrologie ?

Voici un très beau texte de Kim et Alison Mcmillen.

Vous l'avez peut-être déjà lu. 

Mais le nouveau regard amène au plaisir de vivre l'instant... 

Bonne lecture...

"Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai compris qu’en toutes circonstances,
j’étais à la bonne place, au bon moment.
Et alors, j’ai pu me relaxer.
Aujourd’hui je sais que cela s’appelle… l’Estime de soi.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai pu percevoir que mon anxiété et ma souffrance émotionnelle
n’étaient rien d’autre qu’un signal
lorsque je vais à l’encontre de mes convictions.
Aujourd’hui je sais que cela s’appelle… l’Authenticité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
J’ai cessé de vouloir une vie différente
et j’ai commencé à voir que tout ce qui m’arrive
contribue à ma croissance personnelle.
Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… la Maturité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai commencé à percevoir l’abus
dans le fait de forcer une situation ou une personne,
dans le seul but d’obtenir ce que je veux,
sachant très bien que ni la personne ni moi-même
ne sommes prêts et que ce n’est pas le moment…
Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… le Respect.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai commencé à me libérer de tout ce qui n’était pas salutaire,
personnes, situations, tout ce qui baissait mon énergie.
Au début, ma raison appelait cela de l’égoïsme.
Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… l’Amour propre.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai cessé d’avoir peur du temps libre
et j’ai arrêté de faire de grands plans,
j’ai abandonné les méga-projets du futur.
Aujourd’hui, je fais ce qui est correct, ce que j’aime
quand cela me plait et à mon rythme.
Aujourd’hui, je sais que cela s’appelle… la Simplicité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai cessé de chercher à avoir toujours raison,
et je me suis rendu compte de toutes les fois où je me suis trompé.
Aujourd’hui, j’ai découvert … l’Humilité.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai cessé de revivre le passé et de me préoccuper de l’avenir.
Aujourd’hui, je vis au présent, là où toute la vie se passe.
Aujourd’hui, je vis une seule journée à la fois.
Et cela s’appelle… la Plénitude.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
j’ai compris que ma tête pouvait me tromper et me décevoir.
Mais si je la mets au service de mon cœur,
elle devient une alliée très précieuse !
Tout ceci, c’est… le Savoir vivre."

 

Je vous souhaite une belle soirée

A bientôt

Frédérique 

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14 novembre 2011

Relaxation DYNAMIQUE

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Dans le très beau film "Un Dimanche à la Campagne" de Bertrand Tavernier, qui se déroule un peu avant la guerre 14, une des héroïnes, une jeune femme belle, active, moderne (elle a créé une boutique de brocante et de fripes très mode, conduit une automobile...bref, une "femme libre") traverse la vie comme une tornade à la recherche du bonheur. Mais le bonheur ne s'attrape pas avec un filet à papillons...

"Quand finieras-tu d'en demander toujours plus à la vie, Irène" lui souffle à la mémoire, si ce n'est à la conscience sa mère défunte...

Pierre Rabhi, dans son manifeste nous soumet l'idée de la Sobriété Heureuse. Il parle de société de consommation, mais ne parle-t-il que de cela ?

La langue française n'a pas pour habitude de créer des mots à la légère. le mot Heureux existe (définition : Larousse : qui jouit du bonheur, qui est satisfait, qui exprime ce bonheur ). Mais quel est le contraire du mot "bonheur" ? inheureux ? anheureux ? ... Non.  Dans la langue française le contraire de "heureux" est "malheureux", c'est à dire MAL-heureux.  

Quand la Sophrologie Caycédienne®  nous entraîne à vivre notre relaxation de façon dynamique, ne nous demande-t-elle pas d'arrêter de vouloir toujours plus et d'attendre passivement ? La dynamique c'est aller chercher dans les profondeurs de notre Etre, cette capacité que nous avons à vivre pleinement en conscience ? Comme l'indique si bien notre langue française, il n'y a pas d'être non heureux, il n'y a que des êtres mal-heureux. Ce bonheur est là, est à notre portée. Ce n'est pas quelque chose que l'on vit de façon neutre.

C'est pourquoi la Sophrologie Caycédienne® n'est pas seulement "Relaxation", elle est aussi "Dynamique", parce qu'il s'agit d'une recherche de ce bonheur qui se niche, là, au creux de notre Etre et que nous avons la responsabilité de cet Etre.

Tous ceux qui pratiquent la Sophrologie Caycédienne®, savent combien la VIPHI (Vivance Phronique Isocay) aident à cette recherche.

Belle journée à tous

A bientôt

Frédérique

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20 septembre 2011

Belle image du corps

 

Marc, que vous connaissez déjà, aime écrire et écrit superbement.

Voici de nouveau un texte de lui. Marc, toute l'année dernière a découvert le cycle radical et entame aujourd'hui le cycle existentiel

Un beau regard sur le corps.

Je lui laisse la parole : 

"De cette cellule

Originelle

Fruit de l’étreinte

De la fusion

Naissent

Tant de surprises

Tant d’espoir

De lendemains

Qui chantent

 

De ce corps

Rebondi

S’épanchent

Tant d’amour

Tant de caresses

Tant de mots doux

Tant d’enchantement

 

De ce corps

D’enfant

Jaillissent

Tant de rires

Tant de cris

Tant de mélodies

Tant de fontaines

Tant de promesses

 

De ce corps

Dans la force de l’âge

Fusent

Tant de vie

Tant d’énergie

Tant d’enthousiasme 





De ce corps

Vieillissant

Lent

S’écoulent

Tant d’indulgence

Tant de tendresse

Tant d’empathie

 

Des ressorts

De ce corps

De chair et d’os

D’organes

Chaque jour

Je m’émerveille

 

Nichés

En son sein

Le cœur l’esprit

Un supplément d’âme

Jouent

A l’unisson

 

Dépassement

Transcendance

 

Simplement

Admirablement

L’homme

Au long cours."

 

 

 

 

 

Belle journée à tous

A bientôt

Frédérique

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07 septembre 2011

Journée découverte de la Sophrologie Caycédienne

Pour découvrir la Sophrologie Caycédienne, en prenant son temps, dans un cadre agréable, je vous propose 

Une Journée Découverte de la Sophrologie Caycédienne.

 Elle aura lieu 

Le samedi 22 octobre de 9 heures à 17 heures environs.

 

Voici le programme

Arrivée à 9 h au Pantgat

Café de bienvenue

9 h 30 : Qu'est-ce que la Sophrologie Caycédienne ®

10 h 30 : 1er entrainement sophrologique 

11 h 30 : Marche pour le Restaurnant

12 h 14 h : Repas au restaurant

14 h – 14 h 30 : Retour au Pantgat

14 h 30 - 16 h 30 : 2ème entrainement 

à partir de 16 h 30 : en libre : Tisane + promenade au jardin en fonction du temps.

 

Cette journée se déroulera au

PANTGAT

27 rue de Metz (prolongement de la rue de la Poste) - 59470 BOLLEZEELE

Le repas se prend dans un restaurant très convivial au village, à 1.5 km du Pantgat : Au Tour du Monde

Lors des parcours Pantgat - Tour du Monde, étant par ailleurs guide-nature, je profiterai de vous raconter les plantes de bord de chemin et vous ferez une lecture de paysage des lieux. Une autre façon de marcher en quelque sorte...

Pour les réservations : 

03.28.68.00.87

ou 

E-mail : frederique.chiloup-gey@wanadoo.fr

Prix de la journée :  77 euros comprenant les séances de sophrologie, le repas du midi au restaurant (plat, dessert, une boisson) et les café et tisane.

Belle journée ou soirée à tous

A bientôt

Frédérique 

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17 août 2011

Bientôt la rentrée !

Pourquoi sommes nous si heureux pendant les vacances ?

Tout comme moi, vous vous êtes sans doute posé cette question.

Bien sûr, il y a le farniente, la découverte de nouveaux lieux, un peu de sport parfois, la baignade, la marche dans des paysages somptueux... Le temps du plaisir en quelques sortes.

Et puis, il y a cette sensation que le temps prend son temps, pas d'horlogue, pas d'heure, juste le rythme du soleil.

Et voici que sonne le glas : Bientôt la rentrée !

Le ventre se noue, la fatigue et le stress s'installent déjà, rien que d'y penser... Bref, "Pas envie".

Pourquoi en serait-il autrement que pendant les congés ? Prendre du temps, c'est à dire prendre conscience du temps. Prendre conscience des gestes que je fais, des tâches que j'accomplis, ne pas se projeter dans le futur avec crainte, ni dans le passé en ruminant... Vivre au présent, avec joie, avec bonheur.

Parce qu'il y a une évidence, un fait incontestable :

Le seul moment où je suis vivant(e), c'est le Présent. Hier est fini et Demain n'existe pas encore.

Pas si facile ? peut-être... Cela nécessite, un apprentissage c'est certain !

Mais quel bonheur en résulte. Une sensation d'avoir plus de temps, que les secondes s'allongent, que le "Présent prend son temps", qu'il y a de la place dans cet espace, pour accomplir ce qu'il y a à accomplir, de prendre du recul...

Bien vivre dans son corps, être conscient à chaque instant de la vivance de son corps, des sensations qui sont là, toujours... permet de vivre au présent... fortement, avec en plus l'impression d'être "posé", en équilibre.

C'est aussi ça la Sophrologique Caycédienne...

N'hésitez pas à m'envoyer vos expériences de votre vécu du temps, que vous connaissiez ou non la Sophrologie Caycédienne.

Et parce que c'est la rentrée, je rappelle à "mes élèves"  que les cours de sophro vont bientôt reprendre....  et que si vous avez des doutes sur les dates, mon courriel ou mon téléphone est à votre disposition. Et pour les autres : La rentrée est aussi un bon moment pour découvrir la Sophrologie Caycédienne,  en individuel ou en groupe.

A bientôt

Frédérique

31_JUILLET_2008

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10 juillet 2011

A consulter !

La fondation de Sophrologie Caycédienne vient de créer un site web.

Je vous conseille vivement d'y jeter un coup d'oeil.

Facile d'utilisation, il répond simplement aux questions les plus souvent posées.

Voici son adresse :  www.sophrologie-caycedienne.com

 

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Belle journée à tous

A bientôt

Frédérique

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