On me demande parfois si la Sophrologie Caycédienne® est une technique pour apprendre à se relaxer.

J'ai donc chercher la définition de "se relaxer" dans le Larousse et j'ai trouvé : "Mettre en état de décontraction, reposer".

La Sophrologie Caycédienne ® n'est pas une technique pour apprendre à se décontracter, elle est beaucoup plus que cela. Elle n'a pas pour but d'endormir tranquillement la conscience dans un bien-être béat, mais au contraire d'activer la conscience, de "prendre conscience de"

C'est une méthode

Ce qui veut dire qu'il y a un apprentissage. Le pratiquant n'est donc pas dans la passivité. Un apprentissage demande de l'entraînement.

Ce sont les techniques de base que l'on apprend lors des premiers cours qui, pour les néophites, font penser à de la relaxation, parce que le fait de revenir au corps permet de ne plus penser aux choses de la vie courante pendant l'exercice.

Mais avec la pratique, on se rend compte que ces exercices ne sont pas de la relaxation mais au contraire de la concentration.

Concentration sur le corps

P1070876_1

Tout passe par le corps...

Mais cela sera le sujet d'un autre message

A bientôt

Frédérique